Mieszkańcy Żywca – seniorzy mogą wziąć udział w programie „Senior w dobrej formie”, który ma na celu zwiększenie poziomu aktywności fizycznej wśród osób starszych. Inicjatywa odpowiada na potrzebę poprawy zdrowia psychicznego oraz integracji społecznej w tej grupie wiekowej. Program ma również istotne znaczenie dla profilaktyki zdrowotnej, co przyczynia się do zachowania mobilności i niezależności. Zajęcia są dostępne online i dostosowane do potrzeb seniorów, co ułatwia udział w nich każdemu chętnemu.
Program, który wystartował 10 października, potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku. W ramach inicjatywy organizowane są poranne treningi fizyczne pięć razy w tygodniu, a także cotygodniowe wykłady z różnych dziedzin, takich jak dietetyka, fizjologia oraz psychologia. Uczestnicy mają możliwość uczestnictwa w zajęciach odbywających się od poniedziałku do piątku o godzinie 8:30, a wykłady są zaplanowane na czwartki o godzinie 10:00. Całość działań realizowana jest na platformie ABCsenior.com, a uczestnicy mają dostęp do nagrań zajęć w dogodnym dla siebie czasie.
Oprócz szkoleń online, program oferuje także zajęcia terenowe, takie jak nordic walking, oraz możliwość uczestniczenia w klubach fitness, które prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę. Dzięki temu, seniorzy mają szansę na aktywizację w naturalnym środowisku, co sprzyja integracji społecznej i poprawie samopoczucia. Udział w programie jest dostępny dla wszystkich zainteresowanych, wystarczy jedynie komputer lub telefon z dostępem do Internetu. Zachęta do activego trybu życia jest ważnym przesłaniem, które Fundacja pragnie przekazać seniorom w Żywcu.
Źródło: Urząd Miasta Żywiec
Oceń: Program „Senior w dobrej formie” w Żywcu – zachęta do aktywności fizycznej
Zobacz Także
