W najbliższą sobotę mieszkańcy Żywca będą mieli okazję uczestniczyć w bezpłatnym spotkaniu, które ma na celu zachęcenie seniorów do aktywności fizycznej. Organizatorzy chcą przełamać lęki związane z rozpoczęciem ćwiczeń, oferując konsultacje ze specjalistą oraz sesję jogi. Spotkanie odbędzie się w parku przy tężni, gdzie każdy będzie mógł uzyskać cenne informacje na temat odpowiedniego dla siebie ruchu.
Wydarzenie zaczyna się w sobotę o godzinie 11:30 i potrwa do 13:00. Uczestnicy będą mieli szansę porozmawiać z mgr Julią Cebula-Gałuska, ekspertem w dziedzinie fizjoterapii, która odpowie na pytania dotyczące bezpieczeństwa i efektywności ćwiczeń w starszym wieku. Osoby zainteresowane będą mogły dowiedzieć się, jakie rodzaje aktywności mogą poprawić jakość ich życia oraz czego powinny unikać.
O godzinie 12:00 odbędzie się przykładowa sesja jogi, która będzie prowadzona przez Ewelinę Cienkus z Fitness Club NOVA. Uczestnicy będą mogli dołączyć do ćwiczeń lub jedynie obserwować z bezpiecznej odległości. Niezależnie od poziomu aktywności, każdy jest mile widziany. Organizatorzy zapewniają, że spotkanie ma na celu przekonanie seniorów, iż ruch jest dostępny dla wszystkich, a wszelkie obawy można zostawić w domu.
Źródło: Miejskie Centrum Kultury w Żywcu
Oceń: Bezpieczeństwo i korzyści ćwiczeń dla seniorów – bezpłatne spotkanie w Żywcu
Zobacz Także
